職場でAIを使う人が急増中？お金をかけずに無料で始めることはできるのか
最近、職場や日常生活で「AI（人工知能。人間の知的な判断や作業を再現する技術）」という言葉を耳にする機会が急激に増えました。「周りは使いこなしているのに、自分は遅れているのではないか」と焦りを感じることもあるかもしれません。
実際に社会全体でAIの活用が急速に進んでおり、株式会社加瀬ホールディングス（所在地：横浜市港北区新横浜、代表取締役：谷間広視）は、グループ内の各事業部を対象に「AI活用促進アクションプラン（具体的な実行計画）」に関する社内アンケートを実施し、2026年6月5日にその結果を発表しました。
このような急激な変化を前に、多くの方が抱くのは「自分も使ってみたいけれど、お金がかかるのではないか」という不安です。毎月の固定費を増やさず、追加のコストをかけずに無料で安全に始める方法はあるのでしょうか。
社内研修で9割超が変化を実感！そもそもAIを使うと何が楽になるのか
新しい技術やAI（人工知能：コンピュータに人間のような学習や判断を行わせる技術）の導入は、ハードルが高く感じられたり、費用に見合うのか不安になったりするものです。しかし、適切なサポートがあれば、確実な効果が期待できます。
加瀬ホールディングスでは、AI活用の推進に向けてソフトバンクグループ企業のSBヒューマンキャピタル社による社内研修（業務に必要な知識や技能を学ぶ講習）を導入・実施しました。同社の発表によると、その結果、導入初期と比較して92.8%の部門でAIの利用頻度が「上がっている」と回答したとしています。さらに、85%以上の部門で定着度（実務に根づいて使われている度合い）が中〜高水準に到達したとのことです。
具体的なメリットとして、以下のような業務において効率化の成果が出始めています。
市場調査 試算 資料作成
このように、基本を学ぶ機会を取り入れることで、日々のさまざまな業務をスムーズに進められるようになります。
「どう使えばいいかわからない…」多くの人が直面する共通の悩みとは？
AIという言葉を耳にすることが増え、「自分も使ってみたい」と思う一方で、「本当に使いこなせるだろうか」と不安を感じるケースは少なくありません。実は、新しい技術を導入する企業の現場でも、同じような迷いや課題を抱える人がたくさんいます。
実際の現場の声としても、以下のようなリアルな課題が浮き彫りになっています。
「一般的なAIの機能は理解できても、日々の定型業務（決まった手順で繰り返し行う作業のこと）にどう落とし込めばよいか想像できない」 「外出が多くパソコンに触れる時間が少ない」
このように、機能自体は知っていても、自分の日常生活や普段の作業にどう組み込むべきか悩むのはごく自然なことです。まずはこうした共通の悩みがあることを知り、無理に難しく考えず、身近なところから少しずつ確認していくことが大切です。
毎月の固定費を増やしたくない！無料で安全にAIを使いこなすための判断基準
毎月の固定費を増やさず、無料で安全にAIツールを利用したいと考える際、どのような点に気をつければよいでしょうか。
実は、企業がAIを活用する際にも、AIに対する命令や質問の記述である「プロンプト（指示文）」をどう工夫するかが大きな課題となっています。個人が日常の中でAIを安全に使い続けるためにも、この指示文の扱い方が重要な判断軸になります。
無料で利用できる範囲であっても、指示文に個人情報を安易に含めないといった、情報の扱い方に注意を払うことが大切です。まずは指示文の工夫を意識し、安全な範囲で活用していきましょう。
【企業の対策から学ぶ】まずは小さく安全にAIを体験するための2つのステップ
個人が安全に、かつ実務や生活に直結する形でAIを活用するために、企業の具体的な取り組みを参考にしてみましょう。株式会社加瀬ホールディングスでは、今後の展望（ネクストアクション）として次の施策を推進しています。これらをヒントに、日々の安全な活用手順を整えることができます。
ステップ1：成功事例を共有・参考にする 小さくても身近な業務での成功事例を横展開するように、身の回りの役立つ使い方を周囲と共有し合います。
ステップ2：よく使うプロンプトを整理する 各部署の定型業務に合わせたプロンプト集の共有に習い、よく使うプロンプト（AIに対する指示文のこと）を整理して、日々の作業に直結させます。
さらに、同社では未受講者へのフォローアップや応用研修を意識し、AIの使い方を継続して学び続ける機会を自ら設ける取り組みも重視しています。継続的な学習を意識することが、活用のハードルを下げる鍵になります。
結局、どうすればいい？これからのAIとの付き合い方と公式情報の確認
毎月の支払いを増やさずに新しい情報を取り入れたい場合、まずは無料で参加できるイベントなどを活用して、無理のない範囲で情報を集めるのがおすすめです。関連するイベント情報や会社情報は以下の通りです。
「マイナビ転職フェア 横浜」が2026年6月20日（土）11:00〜17:00にパシフィコ横浜 展示ホールAにて開催され、加瀬ホールディングスが出展します。入場は無料ですが、来場にはマイナビ転職アプリのインストールが必要です。
